Berdiet Dengan Jadwal Yang Padat
Ketika datang untuk makan berlebihan, banyak dari kita menemukan bahwa gangguan nomor satu untuk kesuksesan kita adalah kurangnya waktu untuk menyiapkan makanan dan makanan ringan yang tepat untuk kebutuhan hormat kita. Seringkali jauh lebih mudah untuk memasukkan satu hal ke dalam panci tempayan untuk keluarga atau menggunakan makanan cepat saji sebagai upaya terakhir daripada menyiapkan kekacauan sehat dan bergizi yang seharusnya kita makan. Ada hal-hal yang dapat Anda lakukan yang akan mengurangi godaan untuk melakukan drive-through dan membuat Anda tetap di jalur dengan kebutuhan makan berlebihan Anda. Yang pertama adalah proses yang dikenal sebagai "sebelumnya masakan Barat." Dengan sistem ini, Anda bisa memasak makanan yang cukup selama seminggu dalam satu hari. Ini berarti bahwa untuk setiap malam dalam seminggu, Anda memiliki kekacauan ramah diet yang siap digunakan. Namun, jika seluruh keluarga Anda makan berlebihan atau makan lebih sehat bersama Anda, ini juga berfungsi.
Makan berlebihan dan memasukkan kebiasaan makan yang lebih sehat ke dalam makanan untuk seluruh keluarga Anda adalah cara yang bagus untuk memberi contoh bagi anak-anak Anda sambil membuat Anda tetap termotivasi dan menghilangkan godaan. Dengan memasak selama seminggu sebelumnya, Anda menikmati makanan yang tidak akan dieksploitasi secara inkontinentasi dan mencairkannya di pagi hari, dan Anda akan memakan makanan untuk dimasak ketika Anda pulang kerja atau memutuskan sudah waktunya untuk kekacauan malam Anda. Ini adalah proses yang bekerja dengan baik tidak peduli berapa banyak pertandingan sepak bola, latihan cotillion, dan resital band yang Anda miliki sesuai jadwal Anda selama seminggu. Anda dapat mengatur untuk tetap berpegang pada diet Anda sambil membuat kekacauan besar untuk keluarga Anda setiap malam dalam seminggu. Anda juga harus memastikan untuk memiliki pilihan yang bagus dari buah-buahan, sayuran, dan bahan salad yang diberi makan paksa, patah hati, dan dipotong di lemari es Anda untuk membuat hidangan ini mudah diakses untuk makan siang atau makanan ringan cepat. Memiliki makanan ini tersedia akan membantu Anda menahan godaan untuk mengemil makanan kemasan berkalori tinggi sambil juga membantu memastikan bahwa Anda memiliki persediaan buah dan sayuran segar yang siap untuk membantu Anda mendapatkan 5 porsi sehari.
Anda juga harus menyimpan beberapa yogurt kemasan yang mudah diakses sebagai produk susu yang baik, cepat, dan mudah. Mug puding bebas gula adalah camilan lain yang layak bagi mereka yang membutuhkan sesuatu yang cepat dan mudah dimiliki. Persiapan dan perencanaan sangat penting untuk berhasil memenuhi tujuan penurunan berat badan Anda. Dengan menyiapkan makanan sebanyak mungkin sebelumnya, Anda pasti akan kehilangan kenyamanan dari makanan dan camilan berkalori tinggi yang sudah dikemas sebelumnya yang membuat banyak dari kita bertahan hidup saat tidak makan berlebihan. Penebus waktu lainnya adalah mengerjakan bukaan kebugaran Anda ke dalam perjalanan hari Anda. Daripada melakukan satu latihan panjang setiap hari, cobalah untuk memasukkan sedikit aktivitas kebugaran ke bagian paling biasa dari hari Anda (naik tangga saat makan siang, demesne di posisi atas garasi parkir dan berjalan ke bawah - juga saat mengembalikan tangga), demesne jauh dari pintu supermarket, dan lihat apakah trotoar Anda memiliki jalan setapak yang mudah ditandai. Anda akan terkejut melihat betapa sedikit waktu yang kita miliki untuk berolahraga selama hari-hari sibuk kita.
Triknya adalah sering menemukan pengkondisian daripada waktu. Ketika semua dikatakan dan dilakukan, makan berlebihan tidak harus memakan waktu seperti yang Anda kira. Jika menurut Anda swilling adalah pilihan modis untuk Anda, ada berbagai paket yang sudah dikemas sebelumnya yang tersedia. Apakah Anda pergi dengan refleksi masakan cadangan, gerbang perusahaan Weight Watchers, Jenny Craig, atau program Slim Fast, ada semua jenis bukaan untuk bekerja makan berlebihan dan kebugaran bahkan ke jadwal tersibuk sekalipun. Saat merencanakan praktik makan berlebihan Anda, pastikan untuk mempertimbangkan tips dan saran yang disebutkan di atas
Ketika datang untuk makan berlebihan, banyak dari kita menemukan bahwa gangguan nomor satu untuk kesuksesan kita adalah kurangnya waktu untuk menyiapkan makanan dan makanan ringan yang tepat untuk kebutuhan hormat kita. Seringkali jauh lebih mudah untuk memasukkan satu hal ke dalam panci tempayan untuk keluarga atau menggunakan makanan cepat saji sebagai upaya terakhir daripada menyiapkan kekacauan sehat dan bergizi yang seharusnya kita makan. Ada hal-hal yang dapat Anda lakukan yang akan mengurangi godaan untuk melakukan drive-through dan membuat Anda tetap di jalur dengan kebutuhan makan berlebihan Anda. Yang pertama adalah proses yang dikenal sebagai "sebelumnya masakan Barat." Dengan sistem ini, Anda bisa memasak makanan yang cukup selama seminggu dalam satu hari. Ini berarti bahwa untuk setiap malam dalam seminggu, Anda memiliki kekacauan ramah diet yang siap digunakan. Namun, jika seluruh keluarga Anda makan berlebihan atau makan lebih sehat bersama Anda, ini juga berfungsi.
Makan berlebihan dan memasukkan kebiasaan makan yang lebih sehat ke dalam makanan untuk seluruh keluarga Anda adalah cara yang bagus untuk memberi contoh bagi anak-anak Anda sambil membuat Anda tetap termotivasi dan menghilangkan godaan. Dengan memasak selama seminggu sebelumnya, Anda menikmati makanan yang tidak akan dieksploitasi secara inkontinentasi dan mencairkannya di pagi hari, dan Anda akan memakan makanan untuk dimasak ketika Anda pulang kerja atau memutuskan sudah waktunya untuk kekacauan malam Anda. Ini adalah proses yang bekerja dengan baik tidak peduli berapa banyak pertandingan sepak bola, latihan cotillion, dan resital band yang Anda miliki sesuai jadwal Anda selama seminggu. Anda dapat mengatur untuk tetap berpegang pada diet Anda sambil membuat kekacauan besar untuk keluarga Anda setiap malam dalam seminggu. Anda juga harus memastikan untuk memiliki pilihan yang bagus dari buah-buahan, sayuran, dan bahan salad yang diberi makan paksa, patah hati, dan dipotong di lemari es Anda untuk membuat hidangan ini mudah diakses untuk makan siang atau makanan ringan cepat. Memiliki makanan ini tersedia akan membantu Anda menahan godaan untuk mengemil makanan kemasan berkalori tinggi sambil juga membantu memastikan bahwa Anda memiliki persediaan buah dan sayuran segar yang siap untuk membantu Anda mendapatkan 5 porsi sehari.
Anda juga harus menyimpan beberapa yogurt kemasan yang mudah diakses sebagai produk susu yang baik, cepat, dan mudah. Mug puding bebas gula adalah camilan lain yang layak bagi mereka yang membutuhkan sesuatu yang cepat dan mudah dimiliki. Persiapan dan perencanaan sangat penting untuk berhasil memenuhi tujuan penurunan berat badan Anda. Dengan menyiapkan makanan sebanyak mungkin sebelumnya, Anda pasti akan kehilangan kenyamanan dari makanan dan camilan berkalori tinggi yang sudah dikemas sebelumnya yang membuat banyak dari kita bertahan hidup saat tidak makan berlebihan. Penebus waktu lainnya adalah mengerjakan bukaan kebugaran Anda ke dalam perjalanan hari Anda. Daripada melakukan satu latihan panjang setiap hari, cobalah untuk memasukkan sedikit aktivitas kebugaran ke bagian paling biasa dari hari Anda (naik tangga saat makan siang, demesne di posisi atas garasi parkir dan berjalan ke bawah - juga saat mengembalikan tangga), demesne jauh dari pintu supermarket, dan lihat apakah trotoar Anda memiliki jalan setapak yang mudah ditandai. Anda akan terkejut melihat betapa sedikit waktu yang kita miliki untuk berolahraga selama hari-hari sibuk kita.
Triknya adalah sering menemukan pengkondisian daripada waktu. Ketika semua dikatakan dan dilakukan, makan berlebihan tidak harus memakan waktu seperti yang Anda kira. Jika menurut Anda swilling adalah pilihan modis untuk Anda, ada berbagai paket yang sudah dikemas sebelumnya yang tersedia. Apakah Anda pergi dengan refleksi masakan cadangan, gerbang perusahaan Weight Watchers, Jenny Craig, atau program Slim Fast, ada semua jenis bukaan untuk bekerja makan berlebihan dan kebugaran bahkan ke jadwal tersibuk sekalipun. Saat merencanakan praktik makan berlebihan Anda, pastikan untuk mempertimbangkan tips dan saran yang disebutkan di atas
By Omnipoten
Selesai
DgBlog Omnipoten Taun17 Revisi Blogging Collections Article Article Copyright Dunia Aneh Blog 89 Coriarti Pusing Blogger
No comments:
Post a Comment
Informations From: Dgblogsp